🍏 Nutrionio
Formaggio feta

Formaggio feta - composizione, benefici e danni

feta

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

11%

265 kcal

Calorie

18%

14 g

Proteine

1%

4 g

Carboidrati

25%

21 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 55.22 g

2%

55.22

Calorie 265.00 kcal

11%

265.00

Proteine 14.21 g

18%

14.21

Grassi 21.49 g

25%

21.49

Cenere 5.20 g

-

-

Carboidrati 3.88 g

1%

3.88

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 493.00 mg

49%

493.00

Ferro Fe 0.65 mg

6%

0.65

Magnesio Mg 19.00 mg

4%

19.00

Fosforo P 337.00 mg

48%

337.00

Potassio K 62.00 mg

1%

62.00

Sodio Na 1139.00 mg

87%

1139.00

Zinco Zn 2.88 mg

26%

2.88

Rame Cu 0.03 mg

3%

0.03

Manganese Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selenio Se 15.00 mcg

27%

15.00

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 125.00 mcg

13%

125.00

Retinolo 125.00 mcg

13%

125.00

Beta-carotene 3.00 mcg

0%

3.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.18 mg

1%

0.18

Vitamina D Calciferolo 0.40 mcg

2%

0.40

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.40 mcg

2%

0.40

Vitamina K1 Fillochinone 1.80 mcg

1%

1.80

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

0.15

Vitamina B2 Riboflavina 0.84 mg

64%

0.84

Vitamina B3 Niacina 0.99 mg

6%

0.99

Vitamina B4 Colina 15.40 mg

3%

15.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.97 mg

19%

0.97

Vitamina B6 Piridossina 0.42 mg

32%

0.42

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 32.00 mcg

8%

32.00

Vitamina B9 Folato DFE 32.00 mcg

8%

32.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.69 mcg

70%

1.69

Aminoacidi

Triptofano 0.20 g

25%

0.20

Treonina 0.64 g

26%

0.64

Isoleucina 0.80 g

40%

0.80

Leucina 1.40 g

30%

1.40

Lisina 1.22 g

29%

1.22

Metionina 0.37 g

20%

0.37

Cistina 0.08 g

4%

0.08

Fenilalanina 0.68 g

15%

0.68

Tirosina 0.67 g

15%

0.67

Valina 1.07 g

42%

1.07

Arginina 0.47 g

7%

0.47

Istidina 0.40 g

18%

0.40

Alanina 0.64 g

9%

0.64

Acido aspartico 0.78 g

6%

0.78

Acido glutammico 2.42 g

17%

2.42

Glicina 0.10 g

2%

0.10

Prolina 1.38 g

30%

1.38

Serina 1.17 g

14%

1.17

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 13.30 g

Acido butirrico 0.71 g

Acido caproico 0.53 g

Acido caprilico 0.50 g

Acido caprico 1.82 g

Acido laurico 1.07 g

Acido miristico 2.55 g

Acido palmitico 4.75 g

Acido stearico 1.37 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 4.62 g

Acido esadecenoico 0.39 g

Acido ottadecenoico 3.98 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.59 g

Acido ottadecadienoico 0.33 g

Acido ottadecatrienoico 0.27 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 89.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg