Formaggio feta - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
265 kcal
Calorie
18%
14 g
Proteina
1%
4 g
Carboidrato
25%
21 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 55.22 g
-
Calorie 265.00 kcal
11%
Proteina 14.21 g
18%
Grassi (lipidi) 21.49 g
25%
Cenere 5.20 g
-
Carboidrato 3.88 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 493.00 mg
49%
Ferro, Fe 0.65 mg
6%
Magnesio, Mg 19.00 mg
4%
Fosforo, P 337.00 mg
48%
Potassio, K 62.00 mg
1%
Sodio, Na 1139.00 mg
87%
Zinco, Zn 2.88 mg
26%
Rame, Cu 0.03 mg
3%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 15.00 mcg
27%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 125.00 mcg
13%
Retinolo 125.00 mcg
13%
Carotene, beta 3.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.18 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.40 mcg
2%
Vitamina K (fillochinone) 1.80 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.15 mg
12%
Riboflavina 0.84 mg
64%
Niacina 0.99 mg
6%
Acido pantotenico 0.97 mg
19%
Vitamina B-6 0.42 mg
32%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 32.00 mcg
8%
Folato, DFE 32.00 mcg
8%
Colina, totale 15.40 mg
3%
Vitamina B-12 1.69 mcg
70%
Aminoacidi
Triptofano 0.20 g
25%
Treonina 0.64 g
26%
Isoleucina 0.80 g
40%
Leucina 1.40 g
30%
Lisina 1.22 g
29%
Metionina 0.37 g
20%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.68 g
15%
Tirosina 0.67 g
15%
Valina 1.07 g
42%
Arginina 0.47 g
7%
Istidina 0.40 g
18%
Alanina 0.64 g
9%
Acido aspartico 0.78 g
6%
Acido glutammico 2.42 g
17%
Glicina 0.10 g
2%
Prolina 1.38 g
30%
Serina 1.17 g
14%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 13.30 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.71 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.53 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.50 g
Acido caprico, AGS 10:0 1.82 g
Acido laurico, AGS 12:0 1.07 g
Acido miristico, AGS 14:0 2.55 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.75 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.37 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 4.62 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.39 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.98 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.59 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.33 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.27 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 89.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg