Сыр Фета - состав, польза и вред

Вода 55.22 г

2%

Калории 265.00 ккал

11%

Белки 14.21 г

18%

Жиры 21.49 г

25%

Зола 5.20 г

-

Углеводы 3.88 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 493.00 мг

49%

Железо Fe 0.65 мг

6%

Магний Mg 19.00 мг

4%

Фосфор P 337.00 мг

48%

Калий K 62.00 мг

1%

Натрий Na 1139.00 мг

87%

Цинк Zn 2.88 мг

26%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 15.00 мкг

27%

Витамин А 125.00 мкг

13%

Ретинол 125.00 мкг

13%

Бета-каротин 3.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.18 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.40 мкг

2%

Витамин D3 Холекальциферол 0.40 мкг

2%

Витамин K1 Филлохинон 1.80 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.15 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 0.84 мг

64%

Витамин B3 Ниацин 0.99 мг

6%

Витамин B4 Холин 15.40 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.97 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 32.00 мкг

8%

Витамин B9 Фолаты DFE 32.00 мкг

8%

Витамин B12 Кобаламин 1.69 мкг

70%

Триптофан 0.20 г

25%

Треонин 0.64 г

26%

Изолейцин 0.80 г

40%

Лейцин 1.40 г

30%

Лизин 1.22 г

29%

Метионин 0.37 г

20%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.68 г

15%

Тирозин 0.67 г

15%

Валин 1.07 г

42%

Аргинин 0.47 г

7%

Гистидин 0.40 г

18%

Аланин 0.64 г

9%

Аспарагиновая кислота 0.78 г

6%

Глютаминовая кислота 2.42 г

17%

Глицин 0.10 г

2%

Пролин 1.38 г

30%

Серин 1.17 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 13.30 г

Масляная кислота 0.71 г

Капроновая кислота 0.53 г

Каприловая кислота 0.50 г

Каприновая кислота 1.82 г

Лауриновая кислота 1.07 г

Миристиновая кислота 2.55 г

Пальмитиновая кислота 4.75 г

Стеариновая кислота 1.37 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.62 г

Гексадеценовая кислота 0.39 г

Октадеценовая кислота 3.98 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.59 г

Октадекадиеновая кислота 0.33 г

Октадекатриеновая кислота 0.27 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 89.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг