Queijo semimole - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
15%
364 kcal
Calorias
28%
22 g
Proteína
0%
0 g
Carboidrato
35%
30 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 45.52 g
2%
Calorias 364.00 kcal
15%
Proteína 21.58 g
28%
Gordura 29.84 g
35%
Cinzas 2.94 g
-
Carboidrato 0.12 g
0%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 0.00 g
Açúcares 0.12 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 298.00 mg
29%
Ferro Fe 1.62 mg
16%
Magnésio Mg 29.00 mg
7%
Fósforo P 375.00 mg
53%
Potássio K 158.00 mg
3%
Sódio Na 415.00 mg
31%
Zinco Zn 0.66 mg
6%
Cobre Cu 0.56 mg
62%
Manganês Mn 0.09 mg
4%
Selénio Se 3.80 mcg
6%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 407.00 mcg
45%
Retinol 401.00 mcg
44%
Betacaroteno 77.00 mcg
1%
Alfacaroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E como alfa-tocoferol 0.26 mg
1%
Vitamina D como D2 + D3 0.50 mcg
3%
Vitamina D3 Colecalciferol 0.50 mcg
3%
Vitamina K1 Filoquinona 2.50 mcg
2%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg
6%
Vitamina B2 Riboflavina 0.68 mg
52%
Vitamina B3 Niacina 1.15 mg
7%
Vitamina B4 Colina 15.40 mg
3%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg
3%
Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg
4%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato dos alimentos 2.00 mcg
0%
Vitamina B9 DFE 2.00 mcg
0%
Vitamina B12 Cobalamina 0.22 mcg
9%
Aminoácidos
Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais
Triptofano 0.23 g
28%
Treonina 0.81 g
33%
Isoleucina 0.89 g
44%
Leucina 1.86 g
40%
Lisina 1.55 g
37%
Metionina 0.58 g
31%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanina 0.86 g
19%
Tirosina 0.84 g
19%
Valina 1.49 g
59%
Arginina 0.64 g
10%
Histidina 0.59 g
28%
Alanina 0.37 g
5%
Ácido aspártico 1.07 g
8%
Ácido glutâmico 4.02 g
29%
Glicina 0.24 g
6%
Prolina 2.61 g
58%
Serina 0.83 g
9%
Ácidos graxos saturados
Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais
Gordura saturada 20.64 g
Ácido butírico 1.50 g
Ácido caproico 0.66 g
Ácido caprílico 0.81 g
Ácido cáprico 2.88 g
Ácido láurico 1.32 g
Ácido mirístico 3.03 g
Ácido palmítico 7.81 g
Ácido esteárico 2.65 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais
Gordura monoinsaturada 6.81 g
Ácido hexadecenóico 0.71 g
Ácido octadecenóico 6.10 g
Ácido gondóico Omega-9 0.00 g
Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais
Gordura poli-insaturada 0.71 g
Ácido octadecadienóico 0.71 g
Ácido octadecatrienóico 0.00 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosatetraenóico 0.00 g
Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 79.00 mg
Outro
Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.
Álcool etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg