Ser półmiękki - skład, korzyści i szkody

Woda 45.52 g

2%

Kalorie 364.00 kcal

15%

Białka 21.58 g

28%

Tłuszcze 29.84 g

35%

Popiół 2.94 g

-

Węglowodany 0.12 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.12 g

-

Wapń Ca 298.00 mg

29%

Żelazo Fe 1.62 mg

16%

Magnez Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 375.00 mg

53%

Potas K 158.00 mg

3%

Sód Na 415.00 mg

31%

Cynk Zn 0.66 mg

6%

Miedź Cu 0.56 mg

62%

Mangan Mn 0.09 mg

4%

Selen Se 3.80 mcg

6%

Witamina A 407.00 mcg

45%

Retinol 401.00 mcg

44%

Beta-karoten 77.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.26 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.50 mcg

3%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.50 mcg

3%

Witamina K1 filochinon 2.50 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.68 mg

52%

Witamina B3 Niacyna 1.15 mg

7%

Witamina B4 Cholina 15.40 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 2.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 2.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.22 mcg

9%

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.81 g

33%

Izoleucyna 0.89 g

44%

Leucyna 1.86 g

40%

Lizyna 1.55 g

37%

Metionina 0.58 g

31%

Cystyna 0.10 g

5%

Fenyloalanina 0.86 g

19%

Tyrozyna 0.84 g

19%

Walina 1.49 g

59%

Arginina 0.64 g

10%

Histydyna 0.59 g

28%

Alanina 0.37 g

5%

Kwas asparaginowy 1.07 g

8%

Kwas glutaminowy 4.02 g

29%

Glicyna 0.24 g

6%

Prolina 2.61 g

58%

Seryna 0.83 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 20.64 g

Kwas masłowy 1.50 g

Kwas kapronowy 0.66 g

Kwas kaprylowy 0.81 g

Kwas kaprynowy 2.88 g

Kwas laurynowy 1.32 g

Kwas mirystynowy 3.03 g

Kwas palmitynowy 7.81 g

Kwas stearynowy 2.65 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.81 g

Kwas heksadecenowy 0.71 g

Kwas oktadecenowy 6.10 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.71 g

Kwas oktadekadienowy 0.71 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 79.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg