Chicória crua - composição, benefícios e malefícios

Água 94.52 g

4%

Calorias 17.00 kcal

0%

Proteína 0.90 g

1%

Gordura 0.10 g

0%

Cinzas 0.47 g

-

Carboidrato 4.00 g

1%

Fibra 3.10 g

-

Cálcio Ca 19.00 mg

1%

Ferro Fe 0.24 mg

2%

Magnésio Mg 10.00 mg

2%

Fósforo P 26.00 mg

3%

Potássio K 211.00 mg

4%

Sódio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.16 mg

1%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.10 mg

4%

Selénio Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.80 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.16 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.15 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 37.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folatos DFE 37.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.02 g

0%

Gordura saturada 0.02 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.04 g

Ácido octadecadienóico 0.04 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg