Amêijoas em conserva - composição, benefícios e malefícios

Água 65.26 g

-

Calorias 142.00 kcal

6%

Proteína 24.25 g

32%

Gordura (lipídios) 1.59 g

1%

Cinzas 3.00 g

-

Carboidrato 5.90 g

1%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Sacarose 0.00 g

-

Glicose (dextrose) 0.00 g

-

Frutose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 2.31 g

-

Cálcio, Ca 65.00 mg

6%

Ferro, Fe 2.68 mg

26%

Magnésio, Mg 32.00 mg

8%

Fósforo, P 327.00 mg

46%

Potássio, K 628.00 mg

13%

Sódio, Na 112.00 mg

8%

Zinco, Zn 0.84 mg

7%

Cobre, Cu 0.09 mg

9%

Manganês, Mn 0.14 mg

6%

Selênio, Se 50.50 mcg

91%

Vitamina A 149.00 mcg

16%

Retinol 149.00 mcg

16%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.12 mg

7%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.30 mcg

0%

Vitamina K (Menaquinona-4) 0.10 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

2%

Riboflavina 0.07 mg

5%

Niacina 0.58 mg

3%

Ácido pantotênico 0.25 mg

4%

Vitamina B-6 0.02 mg

1%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 7.00 mcg

1%

Folato, DFE 7.00 mcg

1%

Colina, total 107.40 mg

21%

Vitamina B-12 18.63 mcg

776%

Triptofano 0.34 g

42%

Treonina 1.16 g

48%

Isoleucina 1.14 g

57%

Leucina 1.98 g

43%

Lisina 1.86 g

45%

Metionina 0.70 g

38%

Cistina 0.29 g

16%

Fenilalanina 0.93 g

21%

Tirosina 0.99 g

22%

Valina 1.23 g

49%

arginina 2.00 g

32%

Histidina 0.50 g

23%

Alanina 1.46 g

22%

Ácido aspártico 2.66 g

21%

Ácido glutâmico 3.71 g

27%

Glicina 1.06 g

30%

Prolina 0.83 g

18%

Serina 1.14 g

13%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.31 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.18 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.08 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.01 g

Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.20 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.03 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.06 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.10 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.01 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácido nervônico, AGMI 24:1 c, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.32 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.03 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.07 g

Ácido adrênico, AGPI 22:4 0.01 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.11 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.02 g

Colesterol 50.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg