Моллюск консервированный - состав, польза и вред

Вода 65.26 г

-

Калории 142.00 ккал

6%

Белок 24.25 г

32%

Жиры (липиды) 1.59 г

1%

Зола 3.00 г

-

Углеводы 5.90 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 2.31 г

-

Кальций, Ca 65.00 мг

6%

Железо, Fe 2.68 мг

26%

Магний, Mg 32.00 мг

8%

Фосфор, Р 327.00 мг

46%

Калий, К 628.00 мг

13%

Натрий, Na 112.00 мг

8%

Цинк, Zn 0.84 мг

7%

Медь, Cu 0.09 мг

9%

Марганец, Mn 0.14 мг

6%

Селен, Se 50.50 мкг

91%

Витамин А 149.00 мкг

16%

Ретинол 149.00 мкг

16%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.12 мг

7%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.30 мкг

0%

Витамин К (менахинон-4) 0.10 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.02 мг

2%

Рибофлавин 0.07 мг

5%

Ниацин 0.58 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.25 мг

4%

Витамин В-6 0.02 мг

1%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг

1%

Холин, всего 107.40 мг

21%

Витамин B-12 18.63 мкг

776%

Триптофан 0.34 г

42%

Треонин 1.16 г

48%

Изолейцин 1.14 г

57%

Лейцин 1.98 г

43%

Лизин 1.86 г

45%

Метионин 0.70 г

38%

Цистин 0.29 г

16%

Фенилаланин 0.93 г

21%

Тирозин 0.99 г

22%

Валин 1.23 г

49%

Аргинин 2.00 г

32%

Гистидин 0.50 г

23%

Аланин 1.46 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.66 г

21%

Глютаминовая кислота 3.71 г

27%

Глицин 1.06 г

30%

Пролин 0.83 г

18%

Серин 1.14 г

13%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.31 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.18 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.08 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.01 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.20 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.03 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.06 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.10 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.32 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.07 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.01 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.02 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.07 г

Адренокислота, полиненасыщенная 22:4 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.11 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.02 г

Холестерин 50.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг