Małże w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 65.26 g

-

Kalorie 142.00 kcal

6%

Białko 24.25 g

32%

Tłuszcz (lipid) 1.59 g

1%

Popiół 3.00 g

-

Węglowodan 5.90 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 2.31 g

-

Wapń, Ca 65.00 mg

6%

Żelazo, Fe 2.68 mg

26%

Magnez, Mg 32.00 mg

8%

Fosfor, P 327.00 mg

46%

Potas, K 628.00 mg

13%

Sód, Na 112.00 mg

8%

Cynk, Zn 0.84 mg

7%

Miedź, Cu 0.09 mg

9%

Mangan, Mn 0.14 mg

6%

Selen, Se 50.50 mcg

91%

Witamina A 149.00 mcg

16%

Retinol 149.00 mcg

16%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.12 mg

7%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.30 mcg

0%

Witamina K (menachinon-4) 0.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

2%

Ryboflawina 0.07 mg

5%

Niacyna 0.58 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.25 mg

4%

Witamina B-6 0.02 mg

1%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 7.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 7.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 107.40 mg

21%

Witamina B-12 18.63 mcg

776%

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.16 g

48%

Izoleucyna 1.14 g

57%

Leucyna 1.98 g

43%

Lizyna 1.86 g

45%

Metionina 0.70 g

38%

Cystyna 0.29 g

16%

Fenyloalanina 0.93 g

21%

Tyrozyna 0.99 g

22%

Walina 1.23 g

49%

Arginina 2.00 g

32%

Histydyna 0.50 g

23%

Alanina 1.46 g

22%

Kwas asparaginowy 2.66 g

21%

Kwas glutaminowy 3.71 g

27%

Glicyna 1.06 g

30%

Prolina 0.83 g

18%

Seryna 1.14 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.31 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.18 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.08 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.20 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.03 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.06 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.10 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.32 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.07 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.01 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.02 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.07 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.11 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.02 g

Cholesterol 50.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg