Vongole in scatola - composizione, benefici e danni

Acqua 65.26 g

3%

Calorie 142.00 kcal

6%

Proteine 24.25 g

32%

Grassi 1.59 g

1%

Cenere 3.00 g

-

Carboidrati 5.90 g

1%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Saccarosio 0.00 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 2.31 g

-

Calcio Ca 65.00 mg

6%

Ferro Fe 2.68 mg

26%

Magnesio Mg 32.00 mg

8%

Fosforo P 327.00 mg

46%

Potassio K 628.00 mg

13%

Sodio Na 112.00 mg

8%

Zinco Zn 0.84 mg

7%

Rame Cu 0.09 mg

9%

Manganese Mn 0.14 mg

6%

Selenio Se 50.50 mcg

91%

Vitamina A 149.00 mcg

16%

Retinolo 149.00 mcg

16%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.12 mg

7%

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.30 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.58 mg

3%

Vitamina B4 Colina 107.40 mg

21%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.25 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.02 mg

1%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 18.63 mcg

776%

Triptofano 0.34 g

42%

Treonina 1.16 g

48%

Isoleucina 1.14 g

57%

Leucina 1.98 g

43%

Lisina 1.86 g

45%

Metionina 0.70 g

38%

Cistina 0.29 g

16%

Fenilalanina 0.93 g

21%

Tirosina 0.99 g

22%

Valina 1.23 g

49%

Arginina 2.00 g

32%

Istidina 0.50 g

23%

Alanina 1.46 g

22%

Acido aspartico 2.66 g

21%

Acido glutammico 3.71 g

27%

Glicina 1.06 g

30%

Prolina 0.83 g

18%

Serina 1.14 g

13%

Acidi grassi saturi 0.31 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.18 g

Acido stearico 0.08 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.20 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido margarolico 0.06 g

Acido ottadecenoico 0.10 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.32 g

Acido ottadecadienoico 0.07 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.07 g

Acido adrenico Omega-6 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.11 g

Acidi grassi trans 0.02 g

Colesterolo 50.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg