Clementina crua - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
2%
47 kcal
Calorias
1%
1 g
Proteína
3%
12 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 86.58 g
-
Calorias 47.00 kcal
2%
Proteína 0.85 g
1%
Gordura (lipídios) 0.15 g
0%
Cinzas 0.40 g
-
Carboidrato 12.02 g
3%
Fibra 1.70 g
-
Açúcares 9.18 g
-
Sacarose 5.96 g
-
Glicose (dextrose) 1.59 g
-
Frutose 1.64 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amido 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 30.00 mg
3%
Ferro, Fe 0.14 mg
1%
Magnésio, Mg 10.00 mg
2%
Fósforo, P 21.00 mg
3%
Potássio, K 177.00 mg
3%
Sódio, Na 1.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.06 mg
0%
Cobre, Cu 0.04 mg
4%
Manganês, Mn 0.02 mg
1%
Selênio, Se 0.10 mcg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.20 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 48.80 mg
54%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.03 mg
2%
Niacina 0.64 mg
3%
Ácido pantotênico 0.15 mg
3%
Vitamina B-6 0.08 mg
5%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 24.00 mcg
6%
Folato, DFE 24.00 mcg
6%
Colina, total 14.00 mg
2%
Aminoácidos
Betaína 0.10 mg
-
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g