Farelo de milho - composição, benefícios e malefícios

Água 4.71 g

-

Calorias 224.00 kcal

9%

Proteína 8.36 g

11%

Gordura (lipídios) 0.92 g

1%

Cinzas 0.36 g

-

Carboidrato 85.64 g

27%

Fibra 79.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio, Ca 42.00 mg

4%

Ferro, Fe 2.79 mg

27%

Magnésio, Mg 64.00 mg

16%

Fósforo, P 72.00 mg

10%

Potássio, K 44.00 mg

0%

Sódio, Na 7.00 mg

0%

Zinco, Zn 1.56 mg

14%

Cobre, Cu 0.25 mg

27%

Manganês, Mn 0.14 mg

6%

Selênio, Se 16.50 mcg

30%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 32.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 21.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 1355.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.42 mg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.30 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.01 mg

0%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 2.74 mg

17%

Ácido pantotênico 0.64 mg

12%

Vitamina B-6 0.15 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 4.00 mcg

1%

Folato, DFE 4.00 mcg

1%

Colina, total 18.10 mg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 4.60 mg

-

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.13 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.11 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.24 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.24 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.42 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.41 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg