Otręby kukurydziane - skład, korzyści i szkody

Woda 4.71 g

-

Kalorie 224.00 kcal

9%

Białko 8.36 g

11%

Tłuszcz (lipid) 0.92 g

1%

Popiół 0.36 g

-

Węglowodan 85.64 g

27%

Błonnik 79.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 42.00 mg

4%

Żelazo, Fe 2.79 mg

27%

Magnez, Mg 64.00 mg

16%

Fosfor, P 72.00 mg

10%

Potas, K 44.00 mg

0%

Sód, Na 7.00 mg

0%

Cynk, Zn 1.56 mg

14%

Miedź, Cu 0.25 mg

27%

Mangan, Mn 0.14 mg

6%

Selen, Se 16.50 mcg

30%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 32.00 mcg

0%

Karoten, alfa 21.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 1355.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.42 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.30 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.01 mg

0%

Ryboflawina 0.10 mg

7%

Niacyna 2.74 mg

17%

Kwas pantotenowy 0.64 mg

12%

Witamina B-6 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 18.10 mg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 4.60 mg

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.13 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.11 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.24 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.24 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.42 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.41 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg