Ananases cruas - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
3%
76 kcal
Calorias
0%
0 g
Proteína
6%
20 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 78.94 g
-
Calorias 76.00 kcal
3%
Proteína 0.40 g
0%
Gordura (lipídios) 0.30 g
0%
Cinzas 0.42 g
-
Carboidrato 19.95 g
6%
Minerais
Cálcio, Ca 18.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.36 mg
3%
Magnésio, Mg 7.00 mg
1%
Fósforo, P 15.00 mg
2%
Potássio, K 194.00 mg
4%
Sódio, Na 1.00 mg
0%
Cobre, Cu 0.07 mg
7%
Manganês, Mn 0.12 mg
5%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 8.00 mg
8%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.02 mg
1%
Niacina 0.10 mg
0%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.00 g
0%
Treonina 0.01 g
0%
Isoleucina 0.02 g
0%
Leucina 0.03 g
0%
Lisina 0.03 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.01 g
0%
Tirosina 0.01 g
0%
Valina 0.02 g
0%
arginina 0.01 g
0%
Histidina 0.01 g
0%
Alanina 0.01 g
0%
Ácido aspártico 0.07 g
0%
Ácido glutâmico 0.04 g
0%
Glicina 0.02 g
0%
Prolina 0.01 g
0%
Serina 0.02 g
0%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.05 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.04 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.01 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.09 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg