Surowe jabłka kraba - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
3%
76 kcal
Kalorie
0%
0 g
Białko
6%
20 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 78.94 g
-
Kalorie 76.00 kcal
3%
Białko 0.40 g
0%
Tłuszcz (lipid) 0.30 g
0%
Popiół 0.42 g
-
Węglowodan 19.95 g
6%
Minerały
Wapń, Ca 18.00 mg
1%
Żelazo, Fe 0.36 mg
3%
Magnez, Mg 7.00 mg
1%
Fosfor, P 15.00 mg
2%
Potas, K 194.00 mg
4%
Sód, Na 1.00 mg
0%
Miedź, Cu 0.07 mg
7%
Mangan, Mn 0.12 mg
5%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 8.00 mg
8%
Tiamina 0.03 mg
2%
Ryboflawina 0.02 mg
1%
Niacyna 0.10 mg
0%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.00 g
0%
Treonina 0.01 g
0%
Izoleucyna 0.02 g
0%
Leucyna 0.03 g
0%
Lizyna 0.03 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Cystyna 0.01 g
0%
Fenyloalanina 0.01 g
0%
Tyrozyna 0.01 g
0%
Walina 0.02 g
0%
Arginina 0.01 g
0%
Histydyna 0.01 g
0%
Alanina 0.01 g
0%
Kwas asparaginowy 0.07 g
0%
Kwas glutaminowy 0.04 g
0%
Glicyna 0.02 g
0%
Prolina 0.01 g
0%
Seryna 0.02 g
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.05 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.04 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.09 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.07 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg