Creme leve - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
8%
195 kcal
Calorias
3%
3 g
Proteína
1%
4 g
Carboidrato
22%
19 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 73.75 g
-
Calorias 195.00 kcal
8%
Proteína 2.96 g
3%
Gordura (lipídios) 19.10 g
22%
Cinzas 0.61 g
-
Carboidrato 3.66 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Açúcares 3.67 g
-
Sacarose 0.00 g
-
Glicose (dextrose) 0.00 g
-
Frutose 0.00 g
-
Lactose 3.67 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 91.00 mg
9%
Ferro, Fe 0.05 mg
0%
Magnésio, Mg 9.00 mg
2%
Fósforo, P 92.00 mg
13%
Potássio, K 136.00 mg
2%
Sódio, Na 72.00 mg
5%
Zinco, Zn 0.32 mg
2%
Cobre, Cu 0.01 mg
1%
Manganês, Mn 0.01 mg
0%
Selênio, Se 4.60 mcg
8%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 120.00 mcg
13%
Retinol 117.00 mcg
13%
Caroteno, beta 37.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.12 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 1.10 mcg
7%
Vitamina D2 (ergocalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 1.10 mcg
6%
Vitamina K (filoquinona) 1.70 mcg
1%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.80 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.19 mg
14%
Niacina 0.09 mg
0%
Ácido pantotênico 0.44 mg
8%
Vitamina B-6 0.04 mg
3%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 2.00 mcg
0%
Folato, DFE 2.00 mcg
0%
Colina, total 17.40 mg
3%
Vitamina B-12 0.14 mcg
5%
Aminoácidos
Betaína 0.70 mg
-
Triptofano 0.07 g
8%
Treonina 0.13 g
5%
Isoleucina 0.15 g
7%
Leucina 0.24 g
5%
Lisina 0.13 g
3%
Metionina 0.07 g
3%
Cistina 0.02 g
0%
Fenilalanina 0.14 g
3%
Tirosina 0.14 g
3%
Valina 0.18 g
7%
arginina 0.07 g
1%
Histidina 0.07 g
3%
Alanina 0.09 g
1%
Ácido aspártico 0.22 g
1%
Ácido glutâmico 0.59 g
4%
Glicina 0.07 g
1%
Prolina 0.31 g
6%
Serina 0.10 g
1%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 10.18 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.39 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.31 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.19 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.46 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.53 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 1.68 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.17 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 4.59 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.10 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.72 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.02 g
Ácido beénico, AGS 22:0 0.01 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 4.53 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.18 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.33 g
AGMI 16:1c See More 0.28 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.03 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 3.95 g
AGMI 18:1c See More 3.51 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.03 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
AGMI 22:1c 0.00 g
Ácido nervônico, AGMI 24:1 c, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.79 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.65 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.43 g
AGPI 18:2 CLAs 0.10 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.06 g
Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g
Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3i 0.00 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 20:3 0.02 g
Ácido eicosatrienóico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Ácido dihomo-gama-linolênico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.03 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Ácido adrênico, AGPI 22:4 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.63 g
Ácidos graxos trans-monoenóicos 0.50 g
AGT 16:1 t 0.05 g
AGT 18:1 t 0.44 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t não mais definido 0.13 g
Ácidos graxos transpolienóicos 0.13 g
Esteróis
Colesterol 59.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg