Cremă ușoară - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
195 kcal
Calorii
3%
3 g
Proteină
1%
4 g
Carbohidrați
22%
19 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 73.75 g
-
Calorii 195.00 kcal
8%
Proteină 2.96 g
3%
Grăsimi (lipide) 19.10 g
22%
Frasin 0.61 g
-
Carbohidrați 3.66 g
1%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 3.67 g
-
Zaharoza 0.00 g
-
Glucoză (dextroză) 0.00 g
-
Fructoză 0.00 g
-
Lactoză 3.67 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 91.00 mg
9%
Fier, Fe 0.05 mg
0%
Magneziu, Mg 9.00 mg
2%
Fosfor, P 92.00 mg
13%
Potasiu, K 136.00 mg
2%
Sodiu, Na 72.00 mg
5%
Zinc, Zn 0.32 mg
2%
Cupru, Cu 0.01 mg
1%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 4.60 mcg
8%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 120.00 mcg
13%
Retinol 117.00 mcg
13%
Caroten, beta 37.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.12 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 1.10 mcg
7%
Vitamina D2 (ergocalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 1.10 mcg
6%
Vitamina K (filochinona) 1.70 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.80 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavină 0.19 mg
14%
Niacina 0.09 mg
0%
Acid pantotenic 0.44 mg
8%
Vitamina B-6 0.04 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 2.00 mcg
0%
Folat, DFE 2.00 mcg
0%
Colina, total 17.40 mg
3%
Vitamina B-12 0.14 mcg
5%
Aminoacizi
Betaină 0.70 mg
-
Triptofan 0.07 g
8%
Treonina 0.13 g
5%
Isoleucina 0.15 g
7%
Leucina 0.24 g
5%
Lizina 0.13 g
3%
Metionină 0.07 g
3%
Cistina 0.02 g
0%
Fenilalanină 0.14 g
3%
Tirozină 0.14 g
3%
Valină 0.18 g
7%
Arginina 0.07 g
1%
Histidină 0.07 g
3%
Alanina 0.09 g
1%
Acid aspartic 0.22 g
1%
Acid glutamic 0.59 g
4%
Glicina 0.07 g
1%
Proline 0.31 g
6%
Serina 0.10 g
1%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 10.18 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.39 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.31 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.19 g
Acid capric, AGS 10:0 0.46 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.53 g
Acid miristic, AGS 14:0 1.68 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.17 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.59 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.10 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.72 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.02 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.53 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.18 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.33 g
AGMN 16:1 c 0.28 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.03 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.95 g
AGMN 18:1 c 3.51 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.79 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.65 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.43 g
AGPN 18:2 CLAs 0.10 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 18:3 i 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.02 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.03 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.63 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.50 g
AGT 16:1 t 0.05 g
AGT 18:1 t 0.44 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.13 g
Acizi grași trans-polienoici 0.13 g
Steroli
Colesterolul 59.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg