Corvina crua - composição, benefícios e malefícios
* refine as propriedades para obter melhores resultados
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
4%
104 kcal
Calorias
23%
18 g
Proteína
0%
0 g
Carboidrato
3%
3 g
Gordura
Nutrientes gerais
Água 78.03 g
3%
Calorias 104.00 kcal
4%
Proteína 17.78 g
23%
Gordura 3.17 g
3%
Cinzas 1.11 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Açúcares 0.00 g
-
Minerais
Cálcio Ca 15.00 mg
1%
Ferro Fe 0.37 mg
3%
Magnésio Mg 40.00 mg
10%
Fósforo P 210.00 mg
30%
Potássio K 345.00 mg
7%
Sódio Na 56.00 mg
4%
Zinco Zn 0.42 mg
3%
Cobre Cu 0.04 mg
4%
Manganês Mn 0.03 mg
1%
Selénio Se 36.50 mcg
66%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 12.00 mcg
1%
Retinol 12.00 mcg
1%
Betacaroteno 0.00 mcg
0%
Alfacaroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E Alfa-tocoferol 1.29 mg
8%
Vitamina D Calciferol 0.70 mcg
4%
Vitamina D3 Colecalciferol 0.70 mcg
4%
Vitamina K1 Filoquinona 0.10 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg
6%
Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg
7%
Vitamina B3 Niacina 4.20 mg
26%
Vitamina B4 Colina 67.00 mg
13%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.75 mg
15%
Vitamina B6 Piridoxina 0.30 mg
23%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folatos 15.00 mcg
3%
Vitamina B9 Folatos DFE 15.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 2.50 mcg
104%
Aminoácidos
Triptofano 0.20 g
24%
Treonina 0.78 g
32%
Isoleucina 0.82 g
40%
Leucina 1.45 g
31%
Lisina 1.63 g
39%
Metionina 0.53 g
29%
Cistina 0.19 g
10%
Fenilalanina 0.69 g
15%
Tirosina 0.60 g
13%
Valina 0.92 g
36%
Arginina 1.06 g
17%
Histidina 0.52 g
24%
Alanina 1.08 g
16%
Ácido aspártico 1.82 g
14%
Ácido glutâmico 2.65 g
19%
Glicina 0.85 g
24%
Prolina 0.63 g
13%
Serina 0.73 g
8%
Ácidos graxos saturados
Gordura saturada 1.09 g
Ácido butírico 0.00 g
Ácido caproico 0.00 g
Ácido caprílico 0.00 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.05 g
Ácido palmítico 0.84 g
Ácido esteárico 0.20 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Gordura monoinsaturada 1.15 g
Ácido hexadecenóico 0.46 g
Ácido octadecenóico 0.59 g
Ácido gondóico Omega-9 0.09 g
Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Gordura poli-insaturada 0.46 g
Ácido octadecadienóico 0.05 g
Ácido octadecatrienóico 0.01 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.01 g
Ácido eicosatetraenóico 0.09 g
Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.12 g
Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.09 g
Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.10 g
Esteróis
Colesterol 61.00 mg
Outro
Álcool etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg