Durião cru - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
6%
147 kcal
Calorias
1%
1 g
Proteína
8%
27 g
Carboidrato
6%
5 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 64.99 g
-
Calorias 147.00 kcal
6%
Proteína 1.47 g
1%
Gordura (lipídios) 5.33 g
6%
Cinzas 1.12 g
-
Carboidrato 27.09 g
8%
Fibra 3.80 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 6.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.43 mg
4%
Magnésio, Mg 30.00 mg
7%
Fósforo, P 39.00 mg
5%
Potássio, K 436.00 mg
9%
Sódio, Na 2.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.28 mg
2%
Cobre, Cu 0.21 mg
23%
Manganês, Mn 0.33 mg
14%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 23.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 6.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 19.70 mg
21%
Tiamina 0.37 mg
31%
Riboflavina 0.20 mg
15%
Niacina 1.07 mg
6%
Ácido pantotênico 0.23 mg
4%
Vitamina B-6 0.32 mg
24%
Folato, comida 36.00 mcg
9%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg