🍏 Nutrionio
Durian roh

Durian roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

roh

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

6%

147 kcal

Kalorien

1%

1 g

Eiweiß

8%

27 g

Kohlenhydrate

6%

5 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 64.99 g

3%

64.99

Kalorien 147.00 kcal

6%

147.00

Eiweiß 1.47 g

1%

1.47

Fette 5.33 g

6%

5.33

Asche 1.12 g

-

-

Kohlenhydrate 27.09 g

8%

27.09

Ballaststoffe 3.80 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 6.00 mg

0%

6.00

Eisen Fe 0.43 mg

4%

0.43

Magnesium Mg 30.00 mg

7%

30.00

Phosphor P 39.00 mg

5%

39.00

Kalium K 436.00 mg

9%

436.00

Natrium Na 2.00 mg

0%

2.00

Zink Zn 0.28 mg

2%

0.28

Kupfer Cu 0.21 mg

23%

0.21

Mangan Mn 0.33 mg

14%

0.33

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 23.00 mcg

0%

23.00

Alpha-Carotin 6.00 mcg

0%

6.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 19.70 mg

21%

19.70

Vitamin B1 Thiamin 0.37 mg

31%

0.37

Vitamin B2 Riboflavin 0.20 mg

15%

0.20

Vitamin B3 Niacin 1.07 mg

6%

1.07

Vitamin B5 Pantothensäure 0.23 mg

4%

0.23

Vitamin B6 Pyridoxin 0.32 mg

24%

0.32

Folate 36.00 mcg

9%

36.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg