Durian crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
147 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteină
8%
27 g
Carbohidrați
6%
5 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 64.99 g
-
Calorii 147.00 kcal
6%
Proteină 1.47 g
1%
Grăsimi (lipide) 5.33 g
6%
Frasin 1.12 g
-
Carbohidrați 27.09 g
8%
Fibre 3.80 g
-
Minerale
Calciu, Ca 6.00 mg
0%
Fier, Fe 0.43 mg
4%
Magneziu, Mg 30.00 mg
7%
Fosfor, P 39.00 mg
5%
Potasiu, K 436.00 mg
9%
Sodiu, Na 2.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.28 mg
2%
Cupru, Cu 0.21 mg
23%
Mangan, Mn 0.33 mg
14%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 23.00 mcg
0%
Caroten, alfa 6.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 19.70 mg
21%
Tiamina 0.37 mg
31%
Riboflavină 0.20 mg
15%
Niacina 1.07 mg
6%
Acid pantotenic 0.23 mg
4%
Vitamina B-6 0.32 mg
24%
Folat, mâncare 36.00 mcg
9%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg