Surowy durian - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
6%
147 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białko
8%
27 g
Węglowodan
6%
5 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 64.99 g
-
Kalorie 147.00 kcal
6%
Białko 1.47 g
1%
Tłuszcz (lipid) 5.33 g
6%
Popiół 1.12 g
-
Węglowodan 27.09 g
8%
Błonnik 3.80 g
-
Minerały
Wapń, Ca 6.00 mg
0%
Żelazo, Fe 0.43 mg
4%
Magnez, Mg 30.00 mg
7%
Fosfor, P 39.00 mg
5%
Potas, K 436.00 mg
9%
Sód, Na 2.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.28 mg
2%
Miedź, Cu 0.21 mg
23%
Mangan, Mn 0.33 mg
14%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 23.00 mcg
0%
Karoten, alfa 6.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 19.70 mg
21%
Tiamina 0.37 mg
31%
Ryboflawina 0.20 mg
15%
Niacyna 1.07 mg
6%
Kwas pantotenowy 0.23 mg
4%
Witamina B-6 0.32 mg
24%
Foliany, jedzenie 36.00 mcg
9%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg