🍏 Nutrionio
Jujuba

Jujuba - composição, benefícios e malefícios

* refine as propriedades para obter melhores resultados

Semelhante: chinesa

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

3%

79 kcal

Calorias

1%

1 g

Proteína

6%

20 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 77.86 g

3%

77.86

Calorias 79.00 kcal

3%

79.00

Proteína 1.20 g

1%

1.20

Gordura 0.20 g

0%

0.20

Cinzas 0.51 g

-

-

Carboidrato 20.23 g

6%

20.23

Minerais

Cálcio Ca 21.00 mg

2%

21.00

Ferro Fe 0.48 mg

4%

0.48

Magnésio Mg 10.00 mg

2%

10.00

Fósforo P 23.00 mg

3%

23.00

Potássio K 250.00 mg

5%

250.00

Sódio Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinco Zn 0.05 mg

0%

0.05

Cobre Cu 0.07 mg

8%

0.07

Manganês Mn 0.08 mg

3%

0.08

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 69.00 mg

76%

69.00

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B3 Niacina 0.90 mg

5%

0.90

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg