Jujube - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
3%
79 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteină
6%
20 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 77.86 g
-
Calorii 79.00 kcal
3%
Proteină 1.20 g
1%
Grăsimi (lipide) 0.20 g
0%
Frasin 0.51 g
-
Carbohidrați 20.23 g
6%
Minerale
Calciu, Ca 21.00 mg
2%
Fier, Fe 0.48 mg
4%
Magneziu, Mg 10.00 mg
2%
Fosfor, P 23.00 mg
3%
Potasiu, K 250.00 mg
5%
Sodiu, Na 3.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.05 mg
0%
Cupru, Cu 0.07 mg
8%
Mangan, Mn 0.08 mg
3%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 69.00 mg
76%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavină 0.04 mg
3%
Niacina 0.90 mg
5%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg