Manjerona - composição, benefícios e malefícios

Água 7.64 g

0%

Calorias 271.00 kcal

11%

Proteína 12.66 g

16%

Gordura 7.04 g

8%

Cinzas 12.10 g

-

Carboidrato 60.56 g

19%

Fibra 40.30 g

-

Açúcares 4.09 g

-

Cálcio Ca 1990.00 mg

199%

Ferro Fe 82.71 mg

827%

Magnésio Mg 346.00 mg

86%

Fósforo P 306.00 mg

43%

Potássio K 1522.00 mg

32%

Sódio Na 77.00 mg

5%

Zinco Zn 3.60 mg

32%

Cobre Cu 1.13 mg

125%

Manganês Mn 5.43 mg

236%

Selénio Se 4.50 mcg

8%

Vitamina A 403.00 mcg

44%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 4806.00 mcg

96%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 70.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 1895.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.69 mg

11%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 621.70 mcg

518%

Vitamina C Ácido ascórbico 51.40 mg

57%

Vitamina B1 Tiamina 0.29 mg

24%

Vitamina B2 Riboflavina 0.32 mg

24%

Vitamina B3 Niacina 4.12 mg

25%

Vitamina B4 Colina 43.60 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 1.19 mg

91%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 274.00 mcg

68%

Vitamina B9 Folatos DFE 274.00 mcg

68%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.53 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.29 g

Ácido esteárico 0.24 g

Gordura monoinsaturada 0.94 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.94 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 4.41 g

Ácido octadecadienóico 1.18 g

Ácido octadecatrienóico 3.23 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 60.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg