Măghiran - compoziție, beneficii și rău

apa 7.64 g

0%

Calorii 271.00 kcal

11%

Proteine 12.66 g

16%

Grăsime 7.04 g

8%

Cenușă 12.10 g

-

Carbohidrați 60.56 g

19%

Fibre 40.30 g

-

Zaharuri 4.09 g

-

Calciu Ca 1990.00 mg

199%

Fier Fe 82.71 mg

827%

Magneziu Mg 346.00 mg

86%

Fosfor P 306.00 mg

43%

Potasiu K 1522.00 mg

32%

Sodiu Na 77.00 mg

5%

Zinc Zn 3.60 mg

32%

Cupru Cu 1.13 mg

125%

Mangan Mn 5.43 mg

236%

Seleniu Se 4.50 mcg

8%

Vitamina A 403.00 mcg

44%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 4806.00 mcg

96%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 70.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 1895.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.69 mg

11%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 621.70 mcg

518%

Vitamina C Acid ascorbic 51.40 mg

57%

Vitamina B1 Tiamină 0.29 mg

24%

Vitamina B2 Riboflavină 0.32 mg

24%

Vitamina B3 Niacină 4.12 mg

25%

Vitamina B4 Colină 43.60 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 1.19 mg

91%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 274.00 mcg

68%

Vitamina B9 Folat DFE 274.00 mcg

68%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.53 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.29 g

Acid stearic 0.24 g

Acizi grași mononesaturați 0.94 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.94 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 4.41 g

Acid octadecadienoic 1.18 g

Acid octadecatrienoic 3.23 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 60.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg