Tamboril cru - composição, benefícios e malefícios

Água 83.24 g

4%

Calorias 76.00 kcal

3%

Proteína 14.48 g

19%

Gordura 1.52 g

1%

Cinzas 1.21 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio Ca 8.00 mg

0%

Ferro Fe 0.32 mg

3%

Magnésio Mg 21.00 mg

5%

Fósforo P 200.00 mg

28%

Potássio K 400.00 mg

8%

Sódio Na 18.00 mg

1%

Zinco Zn 0.41 mg

3%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Manganês Mn 0.02 mg

1%

Selénio Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.00 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 2.10 mg

13%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.15 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.24 mg

18%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.90 mcg

37%

Triptofano 0.16 g

20%

Treonina 0.64 g

26%

Isoleucina 0.67 g

33%

Leucina 1.18 g

25%

Lisina 1.33 g

32%

Metionina 0.43 g

23%

Cistina 0.16 g

8%

Fenilalanina 0.57 g

12%

Tirosina 0.49 g

11%

Valina 0.75 g

29%

Arginina 0.87 g

14%

Histidina 0.43 g

20%

Alanina 0.88 g

13%

Ácido aspártico 1.48 g

12%

Ácido glutâmico 2.16 g

15%

Glicina 0.70 g

19%

Prolina 0.51 g

11%

Serina 0.59 g

7%

Gordura saturada 0.34 g

Gordura monoinsaturada 0.24 g

Gordura poli-insaturada 0.61 g

Colesterol 25.00 mg