Удильщик (морской черт) сырой - состав, польза и вред

Вода 83.24 г

-

Калории 76.00 ккал

3%

Белок 14.48 г

19%

Жиры (липиды) 1.52 г

1%

Зола 1.21 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 8.00 мг

0%

Железо, Fe 0.32 мг

3%

Магний, Mg 21.00 мг

5%

Фосфор, Р 200.00 мг

28%

Калий, К 400.00 мг

8%

Натрий, Na 18.00 мг

1%

Цинк, Zn 0.41 мг

3%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Марганец, Mn 0.02 мг

1%

Селен, Se 36.50 мкг

66%

Витамин А 12.00 мкг

1%

Ретинол 12.00 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.00 мг

1%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 2.10 мг

13%

Пантотеновая кислота 0.15 мг

3%

Витамин В-6 0.24 мг

18%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг

1%

Витамин B-12 0.90 мкг

37%

Триптофан 0.16 г

20%

Треонин 0.64 г

26%

Изолейцин 0.67 г

33%

Лейцин 1.18 г

25%

Лизин 1.33 г

32%

Метионин 0.43 г

23%

Цистин 0.16 г

8%

Фенилаланин 0.57 г

12%

Тирозин 0.49 г

11%

Валин 0.75 г

29%

Аргинин 0.87 г

14%

Гистидин 0.43 г

20%

Аланин 0.88 г

13%

Аспарагиновая кислота 1.48 г

12%

Глютаминовая кислота 2.16 г

15%

Глицин 0.70 г

19%

Пролин 0.51 г

11%

Серин 0.59 г

7%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.34 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.24 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.61 г

Холестерин 25.00 мг