Удильщик (морской черт) - состав, польза и вред

Вода 80.88 г

-

Калории 86.50 ккал

3%

Белок 16.52 г

22%

Жиры (липиды) 1.73 г

2%

Зола 1.38 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 9.00 мг

0%

Железо, Fe 0.37 мг

3%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 228.00 мг

32%

Калий, К 456.50 мг

9%

Натрий, Na 20.50 мг

1%

Цинк, Zn 0.47 мг

4%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 41.65 мкг

75%

Витамин А 13.00 мкг

1%

Ретинол 13.00 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.00 мг

1%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.07 мг

5%

Ниацин 2.33 мг

14%

Пантотеновая кислота 0.16 мг

3%

Витамин В-6 0.26 мг

19%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.50 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.50 мкг

1%

Витамин B-12 0.97 мкг

40%

Триптофан 0.19 г

23%

Треонин 0.72 г

30%

Изолейцин 0.76 г

38%

Лейцин 1.34 г

29%

Лизин 1.52 г

37%

Метионин 0.49 г

27%

Цистин 0.18 г

9%

Фенилаланин 0.65 г

14%

Тирозин 0.56 г

12%

Валин 0.85 г

34%

Аргинин 0.99 г

16%

Гистидин 0.49 г

23%

Аланин 1.00 г

15%

Аспарагиновая кислота 1.69 г

13%

Глютаминовая кислота 2.47 г

18%

Глицин 0.79 г

22%

Пролин 0.58 г

12%

Серин 0.67 г

8%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.34 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.24 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.61 г

Холестерин 28.50 мг