Rape - composición, beneficios y daños

Agua 80.88 g

-

Calorías 86.50 kcal

3%

Proteína 16.52 g

22%

Grasas (lípidos) 1.73 g

2%

Ceniza 1.38 g

-

Carbohidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio, Ca 9.00 mg

0%

Hierro, Fe 0.37 mg

3%

Magnesio, Mg 24.00 mg

6%

Fósforo, P 228.00 mg

32%

Potasio, K 456.50 mg

9%

Sodio, Na 20.50 mg

1%

cinc, Zn 0.47 mg

4%

Cobre, Cu 0.03 mg

3%

Manganeso, Mn 0.03 mg

1%

Selenio, Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 13.00 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.00 mg

1%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.07 mg

5%

Niacina 2.33 mg

14%

Ácido pantoténico 0.16 mg

3%

vitamina B-6 0.26 mg

19%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 7.50 mcg

1%

Folato, DFE 7.50 mcg

1%

Vitamina B-12 0.97 mcg

40%

Triptófano 0.19 g

23%

Treonina 0.72 g

30%

Isoleucina 0.76 g

38%

Leucina 1.34 g

29%

Lisina 1.52 g

37%

Metionina 0.49 g

27%

Cistina 0.18 g

9%

Fenilalanina 0.65 g

14%

Tirosina 0.56 g

12%

Valina 0.85 g

34%

Arginina 0.99 g

16%

Histidina 0.49 g

23%

Alanina 1.00 g

15%

Ácido aspártico 1.69 g

13%

Ácido glutamico 2.47 g

18%

Glicina 0.79 g

22%

Prolina 0.58 g

12%

Serina 0.67 g

8%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.34 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.24 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.61 g

Colesterol 28.50 mg