Rape al horno o a la parrilla - composición, beneficios y daños

Agua 78.51 g

-

Calorías 97.00 kcal

4%

Proteína 18.56 g

24%

Grasas (lípidos) 1.95 g

2%

Ceniza 1.55 g

-

Carbohidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio, Ca 10.00 mg

1%

Hierro, Fe 0.41 mg

4%

Magnesio, Mg 27.00 mg

6%

Fósforo, P 256.00 mg

36%

Potasio, K 513.00 mg

10%

Sodio, Na 23.00 mg

1%

cinc, Zn 0.53 mg

4%

Cobre, Cu 0.04 mg

3%

Manganeso, Mn 0.03 mg

1%

Selenio, Se 46.80 mcg

85%

Vitamina A 14.00 mcg

1%

Retinol 14.00 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.00 mg

1%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.07 mg

5%

Niacina 2.56 mg

15%

Ácido pantoténico 0.17 mg

3%

vitamina B-6 0.28 mg

21%

Folato, total 8.00 mcg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 8.00 mcg

2%

Folato, DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B-12 1.04 mcg

43%

Triptófano 0.21 g

25%

Treonina 0.81 g

33%

Isoleucina 0.86 g

42%

Leucina 1.51 g

32%

Lisina 1.71 g

41%

Metionina 0.55 g

30%

Cistina 0.20 g

11%

Fenilalanina 0.73 g

16%

Tirosina 0.63 g

14%

Valina 0.96 g

38%

Arginina 1.11 g

18%

Histidina 0.55 g

26%

Alanina 1.12 g

17%

Ácido aspártico 1.90 g

15%

Ácido glutamico 2.77 g

20%

Glicina 0.89 g

25%

Prolina 0.66 g

14%

Serina 0.76 g

9%

Colesterol 32.00 mg