Żabnica pieczona - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
4%
97 kcal
Kalorie
24%
19 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
2%
2 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 78.51 g
-
Kalorie 97.00 kcal
4%
Białko 18.56 g
24%
Tłuszcz (lipid) 1.95 g
2%
Popiół 1.55 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 10.00 mg
1%
Żelazo, Fe 0.41 mg
4%
Magnez, Mg 27.00 mg
6%
Fosfor, P 256.00 mg
36%
Potas, K 513.00 mg
10%
Sód, Na 23.00 mg
1%
Cynk, Zn 0.53 mg
4%
Miedź, Cu 0.04 mg
3%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Selen, Se 46.80 mcg
85%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 14.00 mcg
1%
Retinol 14.00 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.00 mg
1%
Tiamina 0.03 mg
2%
Ryboflawina 0.07 mg
5%
Niacyna 2.56 mg
15%
Kwas pantotenowy 0.17 mg
3%
Witamina B-6 0.28 mg
21%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 8.00 mcg
2%
Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg
2%
Witamina B-12 1.04 mcg
43%
Aminokwasy
Tryptofan 0.21 g
25%
Treonina 0.81 g
33%
Izoleucyna 0.86 g
42%
Leucyna 1.51 g
32%
Lizyna 1.71 g
41%
Metionina 0.55 g
30%
Cystyna 0.20 g
11%
Fenyloalanina 0.73 g
16%
Tyrozyna 0.63 g
14%
Walina 0.96 g
38%
Arginina 1.11 g
18%
Histydyna 0.55 g
26%
Alanina 1.12 g
17%
Kwas asparaginowy 1.90 g
15%
Kwas glutaminowy 2.77 g
20%
Glicyna 0.89 g
25%
Prolina 0.66 g
14%
Seryna 0.76 g
9%
Sterole
Cholesterol 32.00 mg