Удильщик (морской черт) жареный или запеченный - состав, польза и вред

Вода 78.51 г

-

Калории 97.00 ккал

4%

Белок 18.56 г

24%

Жиры (липиды) 1.95 г

2%

Зола 1.55 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 10.00 мг

1%

Железо, Fe 0.41 мг

4%

Магний, Mg 27.00 мг

6%

Фосфор, Р 256.00 мг

36%

Калий, К 513.00 мг

10%

Натрий, Na 23.00 мг

1%

Цинк, Zn 0.53 мг

4%

Медь, Cu 0.04 мг

3%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 46.80 мкг

85%

Витамин А 14.00 мкг

1%

Ретинол 14.00 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.00 мг

1%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.07 мг

5%

Ниацин 2.56 мг

15%

Пантотеновая кислота 0.17 мг

3%

Витамин В-6 0.28 мг

21%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг

2%

Витамин B-12 1.04 мкг

43%

Триптофан 0.21 г

25%

Треонин 0.81 г

33%

Изолейцин 0.86 г

42%

Лейцин 1.51 г

32%

Лизин 1.71 г

41%

Метионин 0.55 г

30%

Цистин 0.20 г

11%

Фенилаланин 0.73 г

16%

Тирозин 0.63 г

14%

Валин 0.96 г

38%

Аргинин 1.11 г

18%

Гистидин 0.55 г

26%

Аланин 1.12 г

17%

Аспарагиновая кислота 1.90 г

15%

Глютаминовая кислота 2.77 г

20%

Глицин 0.89 г

25%

Пролин 0.66 г

14%

Серин 0.76 г

9%

Холестерин 32.00 мг