Noz-moscada moída - composição, benefícios e malefícios

Água 6.23 g

0%

Calorias 525.00 kcal

22%

Proteína 5.84 g

7%

Gordura 36.31 g

43%

Cinzas 2.34 g

-

Carboidrato 49.29 g

15%

Fibra 20.80 g

-

Açúcares 2.99 g

-

Cálcio Ca 184.00 mg

18%

Ferro Fe 3.04 mg

30%

Magnésio Mg 183.00 mg

45%

Fósforo P 213.00 mg

30%

Potássio K 350.00 mg

7%

Sódio Na 16.00 mg

1%

Zinco Zn 2.15 mg

19%

Cobre Cu 1.03 mg

114%

Manganês Mn 2.90 mg

126%

Selénio Se 1.60 mcg

2%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 28.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 66.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.00 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 3.00 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.35 mg

28%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.30 mg

8%

Vitamina B4 Colina 8.80 mg

1%

Vitamina B6 Piridoxina 0.16 mg

12%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 76.00 mcg

19%

Vitamina B9 Folatos DFE 76.00 mcg

19%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 25.94 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.37 g

Ácido mirístico 22.83 g

Ácido palmítico 2.26 g

Ácido esteárico 0.17 g

Gordura monoinsaturada 3.22 g

Ácido hexadecenóico 1.40 g

Ácido octadecenóico 1.59 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.35 g

Ácido octadecadienóico 0.35 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 62.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg