Ameixa seca em conserva - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
4%
105 kcal
Calorias
1%
1 g
Proteína
8%
28 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 70.67 g
-
Calorias 105.00 kcal
4%
Proteína 0.87 g
1%
Gordura (lipídios) 0.20 g
0%
Cinzas 0.46 g
-
Carboidrato 27.80 g
8%
Fibra 3.80 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 17.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.41 mg
4%
Magnésio, Mg 15.00 mg
3%
Fósforo, P 26.00 mg
3%
Potássio, K 226.00 mg
4%
Sódio, Na 3.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.19 mg
1%
Cobre, Cu 0.12 mg
13%
Manganês, Mn 0.10 mg
4%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 40.00 mcg
4%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 2.80 mg
3%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.12 mg
9%
Niacina 0.87 mg
5%
Ácido pantotênico 0.10 mg
2%
Vitamina B-6 0.20 mg
15%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 0.00 mcg
0%
Folato, DFE 0.00 mcg
0%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.02 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.01 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.13 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.13 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg