Ameixa seca - composição, benefícios e malefícios

Água 37.34 g

1%

Calorias 222.00 kcal

9%

Proteína 2.29 g

3%

Gordura 0.46 g

0%

Cinzas 1.48 g

-

Carboidrato 58.43 g

18%

Fibra 3.80 g

-

Cálcio Ca 44.50 mg

4%

Ferro Fe 1.97 mg

19%

Magnésio Mg 39.50 mg

9%

Fósforo P 69.00 mg

9%

Potássio K 642.00 mg

13%

Sódio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 0.47 mg

4%

Cobre Cu 0.36 mg

40%

Manganês Mn 0.21 mg

8%

Vitamina A 64.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.40 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 1.93 mg

12%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.26 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.47 mg

36%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 1.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folatos DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.04 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.31 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.30 g

Gordura poli-insaturada 0.10 g

Ácido octadecadienóico 0.10 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg