Suszona śliwka - skład, korzyści i szkody

Woda 37.34 g

-

Kalorie 222.00 kcal

9%

Białko 2.29 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.46 g

0%

Popiół 1.48 g

-

Węglowodan 58.43 g

18%

Błonnik 3.80 g

-

Wapń, Ca 44.50 mg

4%

Żelazo, Fe 1.97 mg

19%

Magnez, Mg 39.50 mg

9%

Fosfor, P 69.00 mg

9%

Potas, K 642.00 mg

13%

Sód, Na 4.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.47 mg

4%

Miedź, Cu 0.36 mg

40%

Mangan, Mn 0.21 mg

8%

Witamina A 64.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.40 mg

1%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.14 mg

11%

Niacyna 1.93 mg

12%

Kwas pantotenowy 0.26 mg

5%

Witamina B-6 0.47 mg

36%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 1.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 1.00 mcg

0%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.04 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.31 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.30 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.10 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.10 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg