Prugna - composizione, benefici e danni

Acqua 37.34 g

-

Calorie 222.00 kcal

9%

Proteina 2.29 g

3%

Grassi (lipidi) 0.46 g

0%

Cenere 1.48 g

-

Carboidrato 58.43 g

18%

Fibra 3.80 g

-

Calcio, Ca 44.50 mg

4%

Ferro, Fe 1.97 mg

19%

Magnesio, Mg 39.50 mg

9%

Fosforo, P 69.00 mg

9%

Potassio, K 642.00 mg

13%

Sodio, Na 4.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.47 mg

4%

Rame, Cu 0.36 mg

40%

Manganese, Mn 0.21 mg

8%

Vitamina A 64.00 mcg

7%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 1.40 mg

1%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavina 0.14 mg

11%

Niacina 1.93 mg

12%

Acido pantotenico 0.26 mg

5%

Vitamina B-6 0.47 mg

36%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 1.00 mcg

0%

Folato, DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.04 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.31 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.30 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.10 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.10 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg