Чернослив - состав, польза и вред

Вода 37.34 г

-

Калории 222.00 ккал

9%

Белок 2.29 г

3%

Жиры (липиды) 0.46 г

0%

Зола 1.48 г

-

Углеводы 58.43 г

18%

Клетчатка 3.80 г

-

Кальций, Ca 44.50 мг

4%

Железо, Fe 1.97 мг

19%

Магний, Mg 39.50 мг

9%

Фосфор, Р 69.00 мг

9%

Калий, К 642.00 мг

13%

Натрий, Na 4.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.47 мг

4%

Медь, Cu 0.36 мг

40%

Марганец, Mn 0.21 мг

8%

Витамин А 64.00 мкг

7%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.40 мг

1%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.14 мг

11%

Ниацин 1.93 мг

12%

Пантотеновая кислота 0.26 мг

5%

Витамин В-6 0.47 мг

36%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 1.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 1.00 мкг

0%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.31 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.30 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.10 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.10 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг