Чернослив - состав, польза и вред

Вода 37.34 г

1%

Калории 222.00 ккал

9%

Белки 2.29 г

3%

Жиры 0.46 г

0%

Зола 1.48 г

-

Углеводы 58.43 г

18%

Клетчатка 3.80 г

-

Кальций Ca 44.50 мг

4%

Железо Fe 1.97 мг

19%

Магний Mg 39.50 мг

9%

Фосфор P 69.00 мг

9%

Калий K 642.00 мг

13%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 0.47 мг

4%

Медь Cu 0.36 мг

40%

Марганец Mn 0.21 мг

8%

Витамин А 64.00 мкг

7%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.40 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 1.93 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.26 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.47 мг

36%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 1.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 1.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.31 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.30 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.10 г

Октадекадиеновая кислота 0.10 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг