Prune uscate - compoziție, beneficii și rău

Apă 37.34 g

-

Calorii 222.00 kcal

9%

Proteină 2.29 g

3%

Grăsimi (lipide) 0.46 g

0%

Frasin 1.48 g

-

Carbohidrați 58.43 g

18%

Fibre 3.80 g

-

Calciu, Ca 44.50 mg

4%

Fier, Fe 1.97 mg

19%

Magneziu, Mg 39.50 mg

9%

Fosfor, P 69.00 mg

9%

Potasiu, K 642.00 mg

13%

Sodiu, Na 4.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.47 mg

4%

Cupru, Cu 0.36 mg

40%

Mangan, Mn 0.21 mg

8%

Vitamina A 64.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 1.40 mg

1%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavină 0.14 mg

11%

Niacina 1.93 mg

12%

Acid pantotenic 0.26 mg

5%

Vitamina B-6 0.47 mg

36%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 1.00 mcg

0%

Folat, DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.04 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.03 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.31 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.30 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.10 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.10 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg