Prugna disidratata - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
14%
339 kcal
Calorie
4%
4 g
Proteine
28%
89 g
Carboidrati
0%
1 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 4.00 g
0%
Calorie 339.00 kcal
14%
Proteine 3.70 g
4%
Grassi 0.73 g
0%
Cenere 2.50 g
-
Carboidrati 89.07 g
28%
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 72.00 mg
7%
Ferro Fe 3.52 mg
35%
Magnesio Mg 64.00 mg
16%
Fosforo P 112.00 mg
16%
Potassio K 1058.00 mg
22%
Sodio Na 5.00 mg
0%
Zinco Zn 0.75 mg
6%
Rame Cu 0.61 mg
67%
Manganese Mn 0.31 mg
13%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 88.00 mcg
9%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg
9%
Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg
12%
Vitamina B3 Niacina 3.00 mg
18%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.42 mg
8%
Vitamina B6 Piridossina 0.75 mg
57%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 2.00 mcg
0%
Vitamina B9 DFE 2.00 mcg
0%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.06 g
Acido palmitico 0.05 g
Acido stearico 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.48 g
Acido esadecenoico 0.01 g
Acido ottadecenoico 0.48 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.16 g
Acido ottadecadienoico 0.16 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg