Ameixa seca desidratada - composição, benefícios e malefícios

Água 4.00 g

-

Calorias 339.00 kcal

14%

Proteína 3.70 g

4%

Gordura (lipídios) 0.73 g

0%

Cinzas 2.50 g

-

Carboidrato 89.07 g

28%

Cálcio, Ca 72.00 mg

7%

Ferro, Fe 3.52 mg

35%

Magnésio, Mg 64.00 mg

16%

Fósforo, P 112.00 mg

16%

Potássio, K 1058.00 mg

22%

Sódio, Na 5.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.75 mg

6%

Cobre, Cu 0.61 mg

67%

Manganês, Mn 0.31 mg

13%

Vitamina A 88.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.12 mg

9%

Riboflavina 0.17 mg

12%

Niacina 3.00 mg

18%

Ácido pantotênico 0.42 mg

8%

Vitamina B-6 0.75 mg

57%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 2.00 mcg

0%

Folato, DFE 2.00 mcg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.06 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.05 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.48 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.48 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.16 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.16 g

Colesterol 0.00 mg