Marreco fumado - composição, benefícios e malefícios

Água 60.14 g

3%

Calorias 257.00 kcal

11%

Proteína 17.65 g

23%

Gordura 20.14 g

23%

Cinzas 2.07 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio Ca 50.00 mg

5%

Ferro Fe 1.69 mg

16%

Magnésio Mg 74.00 mg

18%

Fósforo P 222.00 mg

31%

Potássio K 471.00 mg

10%

Sódio Na 737.00 mg

56%

Zinco Zn 0.43 mg

3%

Cobre Cu 0.04 mg

3%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 50.20 mcg

91%

Vitamina A 122.00 mcg

13%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 5.30 mg

33%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.99 mg

19%

Vitamina B6 Piridoxina 0.39 mg

30%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 20.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folatos DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 2.00 mcg

83%

Triptofano 0.20 g

24%

Treonina 0.77 g

32%

Isoleucina 0.81 g

40%

Leucina 1.44 g

31%

Lisina 1.62 g

39%

Metionina 0.52 g

29%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.69 g

15%

Tirosina 0.60 g

13%

Valina 0.91 g

36%

Arginina 1.06 g

17%

Histidina 0.52 g

24%

Alanina 1.07 g

16%

Ácido aspártico 1.81 g

14%

Ácido glutâmico 2.64 g

19%

Glicina 0.85 g

24%

Prolina 0.62 g

13%

Serina 0.72 g

8%

Gordura saturada 4.21 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.95 g

Ácido palmítico 2.70 g

Ácido esteárico 0.54 g

Gordura monoinsaturada 10.61 g

Ácido hexadecenóico 1.61 g

Ácido octadecenóico 5.36 g

Ácido gondóico Omega-9 1.87 g

Ácido Erucico Ómega-9 1.72 g

Gordura poli-insaturada 2.69 g

Ácido octadecadienóico 0.22 g

Ácido octadecatrienóico 0.13 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.15 g

Ácido eicosatetraenóico 0.14 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.89 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.22 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.95 g

Colesterol 64.00 mg