Marreco - composição, benefícios e malefícios

Água 64.67 g

3%

Calorias 234.00 kcal

10%

Proteína 16.08 g

21%

Gordura 18.35 g

21%

Cinzas 1.49 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio Ca 43.33 mg

4%

Ferro Fe 1.54 mg

15%

Magnésio Mg 66.67 mg

16%

Fósforo P 201.67 mg

28%

Potássio K 429.33 mg

9%

Sódio Na 288.33 mg

22%

Zinco Zn 0.39 mg

3%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 44.50 mcg

80%

Vitamina A 105.67 mcg

11%

Retinol 97.50 mcg

10%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 4.81 mg

30%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.87 mg

17%

Vitamina B6 Piridoxina 0.35 mg

26%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 17.33 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 17.33 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 1.65 mcg

68%

Triptofano 0.18 g

22%

Treonina 0.71 g

29%

Isoleucina 0.74 g

37%

Leucina 1.31 g

28%

Lisina 1.48 g

36%

Metionina 0.48 g

26%

Cistina 0.17 g

9%

Fenilalanina 0.63 g

14%

Tirosina 0.54 g

12%

Valina 0.83 g

33%

Arginina 0.96 g

15%

Histidina 0.47 g

22%

Alanina 0.97 g

14%

Ácido aspártico 1.65 g

13%

Ácido glutâmico 2.40 g

17%

Glicina 0.77 g

22%

Prolina 0.57 g

12%

Serina 0.66 g

7%

Gordura saturada 3.84 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.86 g

Ácido palmítico 2.46 g

Ácido esteárico 0.49 g

Gordura monoinsaturada 9.66 g

Ácido hexadecenóico 1.47 g

Ácido octadecenóico 4.88 g

Ácido gondóico Omega-9 1.70 g

Ácido Erucico Ómega-9 1.56 g

Gordura poli-insaturada 2.45 g

Ácido octadecadienóico 0.20 g

Ácido octadecatrienóico 0.11 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.14 g

Ácido eicosatetraenóico 0.12 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.81 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.20 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.86 g

Colesterol 58.67 mg

Álcool etílico 0.00 g