Угольная рыба - состав, польза и вред

Вода 64.67 г

3%

Калории 234.00 ккал

10%

Белки 16.08 г

21%

Жиры 18.35 г

21%

Зола 1.49 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 43.33 мг

4%

Железо Fe 1.54 мг

15%

Магний Mg 66.67 мг

16%

Фосфор P 201.67 мг

28%

Калий K 429.33 мг

9%

Натрий Na 288.33 мг

22%

Цинк Zn 0.39 мг

3%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 44.50 мкг

80%

Витамин А 105.67 мкг

11%

Ретинол 97.50 мкг

10%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 4.81 мг

30%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.87 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.33 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 17.33 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 1.65 мкг

68%

Триптофан 0.18 г

22%

Треонин 0.71 г

29%

Изолейцин 0.74 г

37%

Лейцин 1.31 г

28%

Лизин 1.48 г

36%

Метионин 0.48 г

26%

Цистин 0.17 г

9%

Фенилаланин 0.63 г

14%

Тирозин 0.54 г

12%

Валин 0.83 г

33%

Аргинин 0.96 г

15%

Гистидин 0.47 г

22%

Аланин 0.97 г

14%

Аспарагиновая кислота 1.65 г

13%

Глютаминовая кислота 2.40 г

17%

Глицин 0.77 г

22%

Пролин 0.57 г

12%

Серин 0.66 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 3.84 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.86 г

Пальмитиновая кислота 2.46 г

Стеариновая кислота 0.49 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 9.66 г

Гексадеценовая кислота 1.47 г

Октадеценовая кислота 4.88 г

Гондоиновая кислота Омега-9 1.70 г

Эруковая кислота Омега-9 1.56 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.45 г

Октадекадиеновая кислота 0.20 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.14 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.81 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.20 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.86 г

Холестерин 58.67 мг

Этиловый спирт 0.00 г