Угольная рыба сырая - состав, польза и вред

Вода 71.02 г

3%

Калории 195.00 ккал

8%

Белки 13.41 г

17%

Жиры 15.30 г

18%

Зола 1.05 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 35.00 мг

3%

Железо Fe 1.28 мг

12%

Магний Mg 55.00 мг

13%

Фосфор P 168.00 мг

24%

Калий K 358.00 мг

7%

Натрий Na 56.00 мг

4%

Цинк Zn 0.32 мг

2%

Медь Cu 0.02 мг

2%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 36.50 мкг

66%

Витамин А 93.00 мкг

10%

Ретинол 93.00 мкг

10%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 4.00 мг

25%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.75 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 15.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 1.50 мкг

62%

Триптофан 0.15 г

18%

Треонин 0.59 г

24%

Изолейцин 0.62 г

30%

Лейцин 1.09 г

23%

Лизин 1.23 г

30%

Метионин 0.40 г

22%

Цистин 0.14 г

7%

Фенилаланин 0.52 г

11%

Тирозин 0.45 г

10%

Валин 0.69 г

27%

Аргинин 0.80 г

13%

Гистидин 0.40 г

18%

Аланин 0.81 г

12%

Аспарагиновая кислота 1.37 г

11%

Глютаминовая кислота 2.00 г

14%

Глицин 0.64 г

18%

Пролин 0.47 г

10%

Серин 0.55 г

6%

Насыщенные жирные кислоты 3.20 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.72 г

Пальмитиновая кислота 2.05 г

Стеариновая кислота 0.41 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.06 г

Гексадеценовая кислота 1.22 г

Октадеценовая кислота 4.07 г

Гондоиновая кислота Омега-9 1.42 г

Эруковая кислота Омега-9 1.30 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.04 г

Октадекадиеновая кислота 0.17 г

Октадекатриеновая кислота 0.10 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.11 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.68 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.17 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.72 г

Холестерин 49.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г