Pesce sciabola crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 71.02 g

3%

Calorie 195.00 kcal

8%

Proteine 13.41 g

17%

Grassi 15.30 g

18%

Cenere 1.05 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 35.00 mg

3%

Ferro Fe 1.28 mg

12%

Magnesio Mg 55.00 mg

13%

Fosforo P 168.00 mg

24%

Potassio K 358.00 mg

7%

Sodio Na 56.00 mg

4%

Zinco Zn 0.32 mg

2%

Rame Cu 0.02 mg

2%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 93.00 mcg

10%

Retinolo 93.00 mcg

10%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 4.00 mg

25%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.75 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.30 mg

23%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 1.50 mcg

62%

Triptofano 0.15 g

18%

Treonina 0.59 g

24%

Isoleucina 0.62 g

30%

Leucina 1.09 g

23%

Lisina 1.23 g

30%

Metionina 0.40 g

22%

Cistina 0.14 g

7%

Fenilalanina 0.52 g

11%

Tirosina 0.45 g

10%

Valina 0.69 g

27%

Arginina 0.80 g

13%

Istidina 0.40 g

18%

Alanina 0.81 g

12%

Acido aspartico 1.37 g

11%

Acido glutammico 2.00 g

14%

Glicina 0.64 g

18%

Prolina 0.47 g

10%

Serina 0.55 g

6%

Acidi grassi saturi 3.20 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.72 g

Acido palmitico 2.05 g

Acido stearico 0.41 g

Acidi grassi monoinsaturi 8.06 g

Acido esadecenoico 1.22 g

Acido ottadecenoico 4.07 g

Acido gondoico Omega-9 1.42 g

Acido erucico Omega-9 1.30 g

Acidi grassi polinsaturi 2.04 g

Acido ottadecadienoico 0.17 g

Acido ottadecatrienoico 0.10 g

Acido stearidonico Omega-3 0.11 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.68 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.17 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.72 g

Colesterolo 49.00 mg

Alcol etilico 0.00 g