Ginja seca - composição, benefícios e malefícios

Água 16.60 g

-

Calorias 333.00 kcal

14%

Proteína 1.25 g

1%

Gordura (lipídios) 0.73 g

0%

Cinzas 0.97 g

-

Carboidrato 80.45 g

25%

Fibra 2.50 g

-

Açúcares 67.15 g

-

Cálcio, Ca 38.00 mg

3%

Ferro, Fe 0.68 mg

6%

Magnésio, Mg 22.00 mg

5%

Fósforo, P 36.00 mg

5%

Potássio, K 376.00 mg

8%

Sódio, Na 13.00 mg

1%

Zinco, Zn 0.25 mg

2%

Cobre, Cu 0.23 mg

25%

Selênio, Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 141.00 mcg

15%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 1697.00 mcg

33%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 173.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 5.10 mcg

4%

Vitamina C, ácido ascórbico total 19.30 mg

21%

Tiamina 0.06 mg

4%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 0.87 mg

5%

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 11.00 mcg

2%

Folato, DFE 11.00 mcg

2%

Colina, total 14.70 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.15 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.10 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.04 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.18 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.18 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.19 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.10 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.09 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg