Spot - composição, benefícios e malefícios

Água 72.56 g

3%

Calorias 140.50 kcal

6%

Proteína 21.12 g

28%

Gordura 5.59 g

6%

Cinzas 1.21 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Cálcio Ca 16.00 mg

1%

Ferro Fe 0.37 mg

3%

Magnésio Mg 48.00 mg

12%

Fósforo P 212.00 mg

30%

Potássio K 566.00 mg

12%

Sódio Na 33.00 mg

2%

Zinco Zn 0.58 mg

5%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.04 mg

1%

Selénio Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 32.50 mcg

3%

Retinol 32.50 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 7.76 mg

48%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.81 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 0.43 mg

33%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 5.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 5.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 3.23 mcg

134%

Triptofano 0.24 g

29%

Treonina 0.93 g

38%

Isoleucina 0.97 g

48%

Leucina 1.72 g

37%

Lisina 1.94 g

47%

Metionina 0.63 g

34%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.82 g

18%

Tirosina 0.71 g

16%

Valina 1.09 g

43%

Arginina 1.26 g

20%

Histidina 0.62 g

29%

Alanina 1.28 g

19%

Ácido aspártico 2.16 g

17%

Ácido glutâmico 3.15 g

23%

Glicina 1.01 g

28%

Prolina 0.75 g

16%

Serina 0.86 g

10%

Gordura saturada 1.65 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.13 g

Ácido palmítico 1.18 g

Ácido esteárico 0.35 g

Gordura monoinsaturada 1.52 g

Ácido hexadecenóico 0.53 g

Ácido octadecenóico 0.99 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.24 g

Ácido octadecadienóico 0.05 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.18 g

Ácido eicosatetraenóico 0.14 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.25 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.14 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.47 g

Colesterol 68.50 mg

Álcool etílico 0.00 g