Spot - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
6%
141 kcal
Calorie
28%
21 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
6%
6 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 72.56 g
-
Calorie 140.50 kcal
6%
Proteina 21.12 g
28%
Grassi (lipidi) 5.59 g
6%
Cenere 1.21 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 16.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.37 mg
3%
Magnesio, Mg 48.00 mg
12%
Fosforo, P 212.00 mg
30%
Potassio, K 566.00 mg
12%
Sodio, Na 33.00 mg
2%
Zinco, Zn 0.58 mg
5%
Rame, Cu 0.05 mg
5%
Manganese, Mn 0.04 mg
1%
Selenio, Se 41.65 mcg
75%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 32.50 mcg
3%
Retinolo 32.50 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.17 mg
14%
Riboflavina 0.24 mg
18%
Niacina 7.76 mg
48%
Acido pantotenico 0.81 mg
16%
Vitamina B-6 0.43 mg
33%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 5.50 mcg
1%
Folato, DFE 5.50 mcg
1%
Vitamina B-12 3.23 mcg
134%
Aminoacidi
Triptofano 0.24 g
29%
Treonina 0.93 g
38%
Isoleucina 0.97 g
48%
Leucina 1.72 g
37%
Lisina 1.94 g
47%
Metionina 0.63 g
34%
Cistina 0.23 g
12%
Fenilalanina 0.82 g
18%
Tirosina 0.71 g
16%
Valina 1.09 g
43%
Arginina 1.26 g
20%
Istidina 0.62 g
29%
Alanina 1.28 g
19%
Acido aspartico 2.16 g
17%
Acido glutammico 3.15 g
23%
Glicina 1.01 g
28%
Prolina 0.75 g
16%
Serina 0.86 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.65 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.13 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.18 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.35 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.52 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.53 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.99 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.24 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.18 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.14 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.25 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.14 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.47 g
Steroli
Colesterolo 68.50 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g