Tomatillos crus - composição, benefícios e malefícios

Água 91.63 g

4%

Calorias 32.00 kcal

1%

Proteína 0.96 g

1%

Gordura 1.02 g

1%

Cinzas 0.55 g

-

Carboidrato 5.84 g

1%

Fibra 1.90 g

-

Açúcares 3.93 g

-

Cálcio Ca 7.00 mg

0%

Ferro Fe 0.62 mg

6%

Magnésio Mg 20.00 mg

5%

Fósforo P 39.00 mg

5%

Potássio K 268.00 mg

5%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.22 mg

2%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganês Mn 0.15 mg

6%

Selénio Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 63.00 mcg

1%

Alfacaroteno 10.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 467.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.38 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 10.10 mcg

8%

Vitamina C Ácido ascórbico 11.70 mg

13%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 1.85 mg

11%

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.15 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.14 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.10 g

Ácido esteárico 0.04 g

Gordura monoinsaturada 0.16 g

Ácido hexadecenóico 0.01 g

Ácido octadecenóico 0.15 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.42 g

Ácido octadecadienóico 0.40 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg